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大致上茶歇的分類是中式與西式:中式的飲品包括礦泉水、開水、綠茶、紅茶、黑茶、烏龍茶、黃茶、白茶、花茶、茶、果茶、罐裝飲料、微量酒精飲料,點心一般是各類糕點、餅干、袋裝食品、時令水果、花式果盤等等。西式茶歇飲品一般包括各式咖啡、礦泉水、低度酒精飲料、罐裝飲料、紅茶、果茶、牛奶、果汁等等,點心有蛋糕、各類甜品、糕點、水果、花式果盤,有的還有中式糕點。
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個體工作耗竭(一般是由于工作壓力大而逐漸發展的,存在典型的疲勞和生理癥狀的身心狀態。)主要表現為個體感受到極度疲勞,產生身心癥狀,工作熱情喪失;個體以消極、麻木的態度對待服務對象;個人成就感降低,對自身和工作的意義和價值的評價都降低。工作中若感受到身心耗竭,還常常會伴隨、、、抑郁等癥狀,使得心身瀕于或處于“工作耗竭”的狀態,茶歇由此得到張揚.
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此外,認為,為了改善工作時資源和工作方法等方面的不足,白領還需要建立廣泛而有效的人際網絡支持,來幫助自己積極面對工作壓力。如在輕松的“茶歇”氛圍中,同事間溝通和交流也會更加順暢,這有助于緩解或消除白領辦公生活中的人際溝通障礙,形成良好的人際溝通網絡,從而緩解工作壓力。